导读]婴儿吸吮乳头的动作会刺激身体产生催产素，从而促进乳头的收缩。
这是因为乳头上有许多敏感的感觉神经末梢，宝宝的吸吮动作可以刺激机体产生催产素，促进子宫收缩，加快子宫恢复。很多妈妈觉得产后哺乳时，子宫会随着宝宝的吸吮动作而收缩，其实这是错误的。
2、做好子宫的保暖工作
子宫是身体比较敏感的部位，需要做好保暖保护，避免着凉，做好子宫的保暖工作可以促进血液循环，促进肌肉收缩，所以，产后女性可以通过热毛巾或者温水袋热敷子宫来改善收缩的问题，早晚各一次即可。
产妇在产后的前几天，身体是比较虚弱的，需要卧床休息，等到产妇产后一周左右，身体基本上可以活动自如的时候，就可以坚持每天下床走动，这样可以促进子宫内的残留物，恶露的排除，对子宫的收缩有很大的促进作用，每次运动的时间不宜过长，8-10分钟即可。
如果一直拍不完，子宫宫缩情况不好就要及时就医，到专业的医院找医生进行医治。
子宫宫缩的症状 1、有的孕妇在怀孕第16周，或者20-24周的时候除了胎动之外，胎儿的身体还会因为来往子宫壁的运动有推挤和挤压，这样就是子宫变形，这可以说是子宫宫缩的最佳状态！
2、临产的前几周，子宫也会时不时的有宫缩，一天的次数可能会比较多，但是因为这个时候的宫缩没有规律，宫缩的间隔时间比较长，强度也比较弱，可以说是假性宫缩。
3、临产宫缩是有规律的宫缩，开始的间隔时间比较长，一般10分钟左右一次，腹痛的时候，随时临产的时间，宫缩间隔会缩短到3-5分钟一次。到了最后阶段，宫缩间隔会变短，疼痛也会变长。在最后阶段，这个时间比较长，有的人可能需要 3-6 个小时，有的人可能需要 20 多个小时，宫缩比较剧烈，疼痛也是最剧烈的。
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